2004-10-14 バランスが大事 食事 今日は朝から、和食と決めていた。 そして献立はこんな感じに。・鮭の塩焼き ・わかめと豆腐のお味噌汁 ・大根と豚ばら肉の煮物 ・えのきの中華風卵とじ ・大根の葉とじゃこのいためもの(ふりかけ用)ご飯一膳でも満腹感あり。満足満足。